تقویت مینای دندان
سلامتی دندان ها برای تمام افراد اهمیت زیادی دارد و با وجود قیمت های بالای دندانپزشکی ها این اهمیت دو چندان نیز شده است پس باید قبل از به وجود آمدن مشکل برای دندان هایتان با رعایت نکاتی ساده اما مهم سلامتی آنها را تضمین کنید یکی از قسمتهای مهم در دندان مینای آن می باشد در این مقاله به راهکارهای تقویت مینای دندان پرداخته‌ایم. در ادامه مطلب همراه ما باشید
تعریف مینای دندان
به بیرونی ترین قسمت دندان ها مینای دندان گفته میشود، مینا پوششی است که از پوسیدگی دندان ها جلوگیری میکند. اما سوالی که پیش می آید نسخه چرا باید از مینای دندان محافظت کرد؟ با از بین رفتن این لایه سخت و محکم چه اتفاقی برای دندان های ما پیش می آید؟
اهمیت نگهداری و حفظ سلامت مینا به این دلیل است که مینای دندان دوباره رشد نمی کند. پس وقتی از بین برود جایگزین نخواهد شد به همین دلیل تا می توانید باید با استفاده از راهکار و روشهای زیر از این اتفاق جلوگیری کنید.
چه عواملی باعث از بین رفتن مینای دندان می شوند؟
برای تقویت مینای دندان ابتدا باید دلایلی که باعث فرسایش آن می شود را بدانید تا انجام ندادن این کارها از فرسایش مینای دندان جلوگیری کنید. با گوش دادن به توصیه های دندانپزشکی فاطمی دندان های محکم و سالمی داشته باشید.
نوشیدن مواد اسیدی مثل اون مرکبات و نوشابه ها
خوردن غذاهای نشاسته و قند دار
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
اصطکاک و ساییدگی یا مسواک محکم و سخت
استفاده از برخی داروها مثل آنتی هیستامین و آسپرین
برخی از بیماری‌ها مانند خشکی دهان مشکلات گوارشی و رفلاکس معده
راه های پیشگیری از فرسایش مینای دندان
مصرف مواد معدنی برای تقویت مینای دندان
یکی از راهکارهای ما خوردن مواد مغذی و مواد معدنی می باشد. ویتامین دی و کلسیم می تواند به بازیابی و تقویت مینای دندان شما کمک کند. برای رساندن این مواد به بدن تا می توانید از مکمل های ویتامین استفاده کنید. روغن نارگیل نیز در تقویت مینای دندان تاثیر بسزایی خواهد داشت.
خمیردندان مناسب برای تقویت مینای دندان
یکی از راهکارهای تقویت مینای دندان استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید میباشد. فلوراید باعث میشود دندان های شما در برابر اسید ها مقاومت کنند و دچار پوسیدگی نشوند. روزی دو بار مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید را جدی بگیرید. روزانه خوردن و نوشیدن مواد غذایی مختلف مثل نوشابه باعث تحلیل مینای دندان شما خواهد شد فلوراید می‌توانند این تحلیل را بازسازی کرده و دندان ضعیف شده را ترمیم کند. برای استفاده از از محلول فلوراید نیز با دندانپزشک خود مشورت کنید سپس از آن استفاده کنید زیرا دهان شویه های فلوراید ممکن است ضررهای نیز داشته باشند.
جویدن آدامس های بدون شکر
یکی از مواردی که باعث محافظت از دندان های شما میشود بزاق دهان می باشد، قبل از این هم گفتیم که بیماری‌هایی مانند خشکی دهان می تواند باعث فرسایش مینای دندان ب شود. پس به طور کلی جویدن و ایجاد شدن بزاق بیشتر برای دانلود آنها مفید خواهد بود اما جویدن آدامس هایی که شکر و قند دارند برای دندان مضر است. بنابراین اگر می خواهید آدامس بگوید از آدامس های بدون شکر استفاده کنید. بیست دقیقه جویدن این آدامس های بدون قند میتواند از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند.
مسواک زدن صحیح راهی برای تقویت دندان ها
نحوه مسواک زدن صحیح را آموزش ببینید شاید تا به حال اشتباه مسواک می‌زدید. خیلی از افراد با مسواک زدن نادرست به دندان های خود بیشتر آسیب می زنند تا اینکه از آنها مراقبت کرده باشند. برای از بین بردن مواد غذایی موضوع روزی ۲ بار باید مسواک بزنید لطفاً از مسواک های نرم استفاده کنید چرا که مسواک های سفت و خشک به مینای دندان شما آسیب می زنند. اگر با فشار و سرعت زیاد شروع به مسواک زدن کنید مینای دندان شما به مرور از بین خواهد. پس یکی از راهکارهای تقویت مینای دندان درست مسواک زدن می باشد. یاد داشته باشید که هر ۳-۴ ماه یکبار باید مسواک خود را عوض کنید.
درمان دندان قروچه
همانطور که گفتیم یکی از عوامل تاثیر گذار روی از بین بردن مینای دندان اصطکاک و ساییدن میباشد. اگر عادت دارید که دندانهای خود را روی هم می کشید و به اصطلاح دندان قروچه می کنید هر چه زودتر باید این عادت خود را ترک کنید. اغلب افراد این کار را غیر ارادی انجام می دهند اما راهکار هایی برای درمان این مشکل وجود دارد. قبل از اینکه مینای دندان خود را از دست دهید حتما برای درمان این مشکل اقدام نماید.
از شکر و نشاسته بیش از حد بپرهیزید
یکی از عواملی که باعث فرسایش مینای دندان می شود شکر و نشاسته می باشد. شاید اگر بگوییم از خوردن غذاهای حاوی شکر و نشاسته پرهیز کنید کمی سخت و غیر ممکن باشد اما به هر حال باید از مصرف بیش از حد این مواد بپرهیزید و یا بلافاصله پس از مصرف آنها دندانهای خود را به خوبی مسواک بزنید. وقتی مواد حاوی شکر منشا سطح روی دندانهای شما قرار می گیرند باکتری ها به سرعت به مینای دندان هجوم می آورند و تولید اسید می کنند. این اسید در نهایت باعث از بین بردن استحکام مینای دندان، تغییر رنگ و حتی پوسیدگی دندان های شما خواهد شد.
برطرف کردن مشکلات گوراشی
اگر از مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده رنج می برید، این موضوع می تواند باعث آسیب رساندن به مینای دندان ها نیز بشود پس هرچه زودتر از آن جلوگیری کنید و به پزشک متخصص مراجعه کنید.
درمان از بین رفتن مینای دندان
برای اینکه به یکباره دچار از کاهش مینای دندان نشوید باید هر ۶ ماه یکبار به دندانپزشکی مراجعه کنید. متخصصان می توانند مشکلات جزئی دندان شما را به صورت برطرف کنند تا بعدها به یک مشکل بزرگ و جبران ناپذیر تبدیل نشود. نگران هزینه‌های دندانپزشکی هم نباشید زیرا کلینیک دکتر صالح با ارائه خدمات دندانپزشکی اقساطی کار را برای شما آسان کرده است. میتوانید به راحتی از خدمات این کلینیک مجهز و پیشرفته استفاده کنید و هزینه آن را به صورت قسطی بپردازید. دندانپزشکان می توانند راهکارهای مناسبی برای جلوگیری از فرسایش مینای دندان های شما بدهند. گاهی موادی به اسم تارتار روی دندانهای شما باقی می ماند که با مسواک زدن از بین نخواهند رفت شما با مراجعه به دندانپزشکی می توان این مواد را از بین برده قبل از این که استحکام مینای دندان شما را از بین ببرد.